Cách bỏ thủ dâm từ nguyên nhân gốc rễ

Thân chào quý vị khán giả, như đã nói trong trang giới thiệu, tôi tạo ra website này để giúp các bạn đang tìm con đường giải thoát khỏi sự khống chế thân – tâm của tà dâm. Và đây là bài viết kể loại quá trình tôi từ bỏ thủ dâm, từ tìm hiểu nhân quả, cố gắng từ bỏ, tái phạm, thất bại nhiều lần, cho đến bây giờ thì tôi đã lấy lại quyền kiểm soát thân – tâm. Tôi mong rằng bài viết này giúp cho bạn rút ngắn thời gian lại trong hành trình từ bỏ thủ dâm, cũng như có một phương pháp để tham khảo và học theo.

Phải biết quả báo

Thật sự là chúng ta cần phải biết cái quả báo của hành vi thủ dâm (tà dâm) thì ta mới bắt đầu có ý định dừng lại. Nếu không biết thì ta cứ cho rằng thủ dâm chỉ để giải tỏa cảm xúc.

Các trang về sức khỏe, khoa học, giải trí ngày nay cũng thường nói rằng thủ dâm vừa phải sẽ không nguy hại gì, rằng phải làm hàng tháng, hàng tuần để không mắc bệnh gì đó. Vì thế mà bạn lại càng thêm chìm đắm vào khoái lạc của thủ dâm, chẳng biết rằng hậu quả của nó ghê gớm hơn bạn tưởng. Bạn hãy đọc bài quả báo của tà dâm trong kiếp sống hiện tại rồi suy ngẫm xem có đúng như thế không nhé.

Quả báo của tà dâm ngay kiếp sống hiện tại

Cách bỏ thủ dâm “tạm thời”

Là những cách bỏ thủ dâm mà các trang sức khỏe, khoa học thường đăng và có thể bạn đã từng đọc qua. Tôi dùng chữ “tạm thời” ở dây là để nói rằng những cách này tuy có tác dụng giúp bạn “quên” đi ham muốn thủ dâm nhưng nó không đủ dẹp đi nguyên nhân sinh ra tính dục trong bạn.

Giống như một sự kìm nén, đến muốn lúc nào đó khi bạn chịu không nổi nữa bạn sẽ tái phạm trở lại. Bạn chỉ quên đi ham muốn nhưng tính dục vẫn sinh thêm hằng ngày chứ nó không mất đi khi bạn quên nó.

Đây là những cách giúp bạn quên đi ham muốn trong thời gian ngắn:

1. Không xem phim, ảnh đồi trụy.
2. Tránh ở phòng một mình.
3. Thường xuyên ra ngoài để giao lưu với mọi người hơn.
4. Tập thể dục thể thao.
5. Không để bản thân quá rảnh rỗi.
6. Xuống giường ngay khi có ham muốn xuất hiện.
7. Không để tay chạm vào bộ phận sinh dục.
8. Tham gia nhiều hoạt động xã hội, văn hóa.

Bạn sẽ dễ tìm thấy những cách này trên mạng, bạn có thể áp dụng, tôi cũng cung cấp thêm các vài nguồn cho bạn đọc chi tiết hơn tại đây:

• WikiHow.vn – Cách để Kiểm soát Ham muốn Thủ dâm
• WikiHow.vn – Cách để Ngừng thói quen thủ dâm

Tôi đã nhiều lần cố gắng theo những cách này, mỗi lần quyết tâm thì cũng rất quyết liệt. Đúng là những ngày đầu khi quyết tâm trở lại tôi cảm thấy bản thân mình có nhiều tích cực hơn. Nhưng khoảng vài tuần sau, khi vô tình thấy những cô gái ăn mặc hở hang thì lòng lại có sự thèm muốn, dằn vặt mãi, xong tôi cũng chịu thua và tái phạm. Sau khi tái phạm tôi lại tự trách, tâm trạng tồi tệ nhưng vẫn cứ thèm muốn và tái phạm ngày càng thêm nhiều.

Nguyên nhân gốc rễ dẫn đến ham muốn tình dục

Những điều tôi nói dưới đây có thể bạn chưa nghe bao giờ, thậm chí nó bạn thấy nó hoang đường. Nhưng hãy tin tôi, đây mới chính là nguyên nhân sinh ra ham muốn tình dục mà bạn không hề hay biết.

Thức ăn hàng ngày của bạn

Ngũ vị tân

Nghe lạ lắm đúng không, để tôi trích một đoạn dưới đây cho bạn biết ngũ vị tân là gì.

Ngũ vị tân là năm món gia vị có mùi cay nồng gồm: Hành, hẹ, tỏi, kiệu và hưng cừ (không có ở Trung Quốc và Việt Nam).

Lý do tại sao người phật tử không nên ăn những thứ này, bởi vì đặc tính của những thứ này nó chứa nhiều tố chất kích thích và mùi vị cay nồng, nếu ăn nhiều thì thân thể có mùi hôi, nóng nảy và bị kích dục.

Do đó, mà trong Kinh Lăng Nghiêm, quyển 8, Phật dạy: “Các chúng sinh cầu Thiền định (Samadhi) không nên ăn năm món cay nồng của thế gian. Vì năm món cay nồng đó nếu ăn chín thì phát dâm, ăn sống thì sinh nóng giận”.

PhatGiao.org – Ngũ vị tân

Quả thật ngày nay, bạn thấy xung quanh chúng ta rất nhiều món có hành. Từ cơm tấm, phở, bún, các loại bánh mặn,… Chúng ta ăn nó hằng ngày mà đâu hay biết nó là một trong các nguyên nhân sinh ra dâm tính trong cơ thể chúng ta.

Từ khi biết ngũ vị tân cũng là nguyên nhân sinh ra ham muốn tình dục, tôi đã loại bỏ hành ra khỏi các món ăn của mình. Tôi cũng thấy mừng thay cho các bạn trước giờ không thích ăn hành. Nếu bạn đã biết kiến thức này thì hãy loại trừ hành ra các món ăn hàng ngày đi bạn nhé.

Sữa bò

Chắc tới đây bạn phải ngạc nhiên. Vì bạn đã nhận thức rằng sữa bò bạn uống từ đó đến giờ, sửa bò có nhiều chất dinh dưỡng. Tôi cũng không khác gì bạn, tôi mua sữa bò chất đầy cả tủ lạnh, đủ vị uống cho đỡ ngán.

Nhưng có một giai đoạn tôi quan sát rằng lúc tủ lạnh tôi hết sữa để uống thì khả năng bỏ thủ dâm của tôi kéo dài được lâu hơn, nhưng khi uống sữa bò trở lại thì tôi mau thèm dục hơn. Chỉ có chút nghi ngờ, tôi cũng nghĩ rằng trùng hợp thôi. Rồi có một ngày tôi bắt đầu tìm hiểu thêm về góc khuất của sữa bò và phát hiện ra những sự thật mà tôi và có thể cả bạn chưa bao giờ biết đến.

1. Bò chỉ tạo ra sữa trong thời kì nó sinh sản, vì vậy để có nhiều sữa thì các trang trại sữa thường đưa các chất kích dục, chất kích thích tạo sữa vào cơ thể bò. Những dư chất này có thể vẫn còn khi ra thành phẩm sữa mà bạn uống.
2. Nền công nghiệp sữa đã tẩy não chúng ta quá lâu, từ bé đến lớn chúng ta chỉ thấy những chú bò vui nhộn trên quảng cáo. Chứ đâu biết rằng những chú bò đó sống đau khổ vô cùng. Bị kích dục để lấy sữa liên tục, ở dơ bẩn, đau đơn thân thể mỗi khi con người lấy sữa.
3. Chỉ có loài người là loài duy nhất uống sữa của loài khác, thậm chí dù đã trưởng thành.
4. Tạo hóa sinh ra, chỉ có trẻ em mới có enzym tiêu hóa sữa, enzym này mất đi khi khi trẻ lớn dần, lúc đó bé cũng qua giai đoạn bú sữa mẹ. Vì vậy để bán được sữa bò, các công ty thường cho thêm enzym nhân tạo vào để chúng ta có thể tiêu hóa. Bạn đã thấy chúng ta đi ngược với tạo hóa chưa?

Thịt động vật

Nói theo góc độ tâm linh

Ở mục này có thể bạn thấy những gì tôi nói là hoang đường. Nhưng bạn phải tin vào tâm linh, tin vào năng lượng vũ trụ, tin vào nhân quả và đạo Phật thì bạn mới công nhận những gì tôi chia sẻ là đúng.

Thịt động vật không phải nguyên nhân trực tiếp khiến bạn tăng ham muốn tình dục. Nhưng nói theo góc độ tâm linh, khi một con vật bị giết đi nó cũng có đầy đủ cảm xúc sợ hãi, kinh hoàng, oán hận không khác gì bạn đang bị một người cầm dao cứa cổ bạn vậy. Những cảm xúc này nói theo năng lượng vụ trũ thì đó là một năng lượng xấu (trượt). Năng lượng xấu này vẫn ở trong xác chết của con vật, khi bạn ăn vào tức là bạn đang nạp năng lượng xấu vào cơ thể mình.

Quá trình dẫn đến sự không kiềm chế được dục vọng như sau:

1. Năng lượng xấu này khiến cho bạn có tâm tính của bạn không được thanh nhẹ, bạn dễ nóng giận (sân hận), muốn hơn thua, thù ghét.
2. Khi tâm bạn tham – sân – si – mạn – nghi nhiều thì trường năng lượng của bạn bị hạ xuống (trượt).
3. Và ở mức năng lượng xấu bạn sẽ dễ gặp những con người xấu có tâm địa xấu, những chuyện xấu cứ đến. Gọi là “Đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu”.
4. Cuối cùng thì cuộc sống của bạn là nó cứ chẳng ra làm sao, tâm trạng của bạn cũng không tốt, bạn muốn được giải tỏa. Và khi cơn thèm dục đến bạn dễ dàng chấp nhận và làm theo nó như một cách để giảm căng thẳng cuộc sống.

Vòng lặp này cứ vô tận nếu bạn không nhận ra và tìm cách dừng lại.

Nhưng khoa học không thể nói được như vậy, khoa học chỉ nói những cái nhìn thấy được, kiểm tra được. Nên bạn phải dành thời gian khám phá thêm kiến thức đời sống tâm linh, năng lượng vũ trụ thì dần dần bạn mới thấm cách nói theo tâm linh.

Tóm lại là bạn nên giảm ăn động vật lại (giảm năng lượng trượt), ăn rau quả (nạp năng lượng thanh), ăn chay luôn càng tốt. Nếu bạn sợ thiếu chất khi ăn chay thì bạn bổ sung đạm thực vật bằng ngũ cốc, sợ huyết áp thấp thì bạn uống trà đường và ngủ đủ giấc, nếu được nữa thì tập khí công. Bạn sẽ vẫn khỏe mạnh dù ăn chay nhé.

Nói theo gốc độ khoa học

Phần này để thuyết phục thêm con người ăn chay là đúng. Các nhà khoa học cũng công nhận rằng cấu tạo của con người là giống các loài ăn thực vật, hoa quả. Bộ răng con người không phải để xé thịt như hổ, báo, sư tử, sói.

Ruột con người cũng dài rất dài, để thức ăn đi qua lâu và hấp thu được hết các dưỡng chất cần thiết. Động vật ăn thịt có ruột ngắn hơn để quá trình tiêu hóa và đào thải nhanh hơn, không thể để xác động vật (thịt) ứ đọng lâu, gây nên men thối và sản sinh nhiều chất độc.

Biết thêm kiến thức này tôi mới ngẫm ra, đúng là bây giờ mà đưa nguyên một miếng thịt sống to như ngoài chợ bán thì chúng ta chẳng thể ăn nổi. Chẳng qua nó được cắt nhỏ sẵn, làm chín nên dễ bị xé ra, thêm gia vị ngon miệng nên ta tưởng rằng con người có thể ăn thịt. Mà ăn từ nhỏ rồi nên quen không còn thấy hôi tanh. Chứ nếu ăn chay được một thời gian lâu bạn sẽ dễ nhận ra sự hôi tanh của thịt cá khi tiếp xúc lại với nó.

Ma lực của giải trí

Khi bạn thủ dâm bạn nhận được khoái cảm để giải trí, nhưng sau khi xong, khoái cảm ấy cũng không còn nữa. Chỉ một thời gian ngắn sau bạn lại thèm muốn có lại khoái cảm đó và bạn lại thủ dâm để tìm nó. Nhưng càng về sau thì khoái cảm mà bạn nhận được càng ít, khiến cho bạn cảm thấy muốn làm việc này nhiều hơn nữa. Và đến một lúc bạn chẳng còn nhận được khoái cảm nào, cơ thể ngày càng kiệt quệ, tâm trạng ngày càng căng thẳng.

Cũng giống như bạn lướt video Facebook và Tiktok, khi bạn xem 1-2 video đầu tiên thì bạn thấy có chút giải trí, nhưng khi mỗi video hết thì cảm giác giải trí đó cũng mất đi, khiến cho bạn cảm thấy thiếu thốn và bạn muốn tìm lại nó, thế là bạn lại lướt mãi như thế mà không biết điểm dừng, đến khi cơ thể mệt mỏi bạn mới nhớ để dừng lại, đặc biệt là ban đêm.

Dường như chúng ta đang bị dụ bởi cảm giác “giải trí”. Chúng chọn “giải trí” để giảm căng thẳng nhưng càng giải trí thì càng thấy thiếu và cứ tìm nó, khiến cho cơ thể ngày càng suy kiệt rồi căng thẳng thêm.

Tất nhiên cũng có những cách giải trí tích cực như chơi thể thao, ăn uống cùng bạn bè. Tôi chỉ đang nói những cách giải trí khiến ta có cảm giác tức thời.

Tôi nhận ra mình nên bỏ hai từ “giải trí” ra khỏi cuộc sống của mình. Thay vào đó tôi bổ sung vào hai từ “hồi sức”. Vậy khi mệt mỏi và cẳng thẳng, thay vì tìm “giải trí” tôi sẽ để cho cơ thể và tâm trí nghỉ ngơi hoàn toàn, quan sát hơi thở và để tâm bình lặng. Chỉ sau 5 – 15 phút thì tôi lại sẵn sàng tiếp tục công việc với một trạng thái nhiều năng lượng hơn. Đấy chính là “hồi sức”, bạn hãy thử xem nhé.

Chưa thường niệm Phật hay đức tin của bạn

Phần này tôi nói hơi lấn vào tâm linh, tôi biết sẽ gây khó hiểu cho những bạn chưa tìm hiểu sâu về tâm linh. Nhưng nếu tôi không nói thì bài viết này thiếu mất một phần kinh nghiệm mà tôi muốn chia sẻ. Mong là các bạn có thể hiểu được hoặc ít nhất là tin tôi rồi tìm hiểu về những gì tôi nói.

Bạn có nghe câu “trên đầu ba thước có thần linh” bao giờ chưa? Ta cứ nghĩ việc chúng ta làm một mình không ai hay biết nhưng thực ra các vị ở trên đều thấy biết, dù chỉ là khởi ý niệm thôi các vị cũng biết rồi.

Các vị sẽ chở che cho những người có tâm sáng. Còn nếu chúng ta cứ để tâm dâm dục và làm nhiều hành vi tà dâm thì các vị phải chê bai và lánh xa, lúc này là cơ hội cho các loại dâm quỷ đến gần bạn để sai khiến bạn hành thêm tà dâm và hút tinh khí của bạn (đạo Phật có nói đến hấp tinh quỷ).

Vậy lựa chọn là ở bạn, khi bạn chọn Phật hay đức tin của bạn thì các vị ấy luôn giang tay đón nhận và cho bạn sám hối lỗi lầm. Còn khi bạn chọn tà dâm thì các vị không thể cản các loại dâm quỷ đến gần bạn được. Có câu “Nhất niệm thành Phật, nhất niệm thành ma” là giống như thế này, tự mình quyết định đi theo ai.

Vì vậy bây giờ hãy tìm một hoặc nhiều vị mà bạn có đức tin nhất dù bạn ở tôn giáo nào. Chỉ cần niệm trong tâm rằng bạn biết lỗi và bạn xin từ bỏ những ý niệm dâm dục, bỏ hành vi thủ dâm (tà dâm), xin các vị ấy hãy bảo vệ và gia hộ cho bạn. Sau đó bạn hãy thường xuyên niệm danh hiệu hoặc các câu thần chú của các vị ấy mỗi ngày. Làm nhiều việc giúp đời như từ thiện, bố thí để tăng lại nghiệp tốt. Dần dần bạn sẽ có cảm giác bình an trong tâm hơn và từ đó bạn sống thiện lành hơn.

Nói riêng một chút thì tôi là Phật tử nên tôi thường niệm danh hiệu và các thần chú sau:

• Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
• Nam mô A Di Đà Phật.
• Nam mô Đại Bi Quan Thế Âm Bồ Tát.
• Nam mô Đại Thế Chí Bồ Tát.
• Nam mô Địa Tạng Vương Bồ Tát.
• Nam mô Chuẩn Đề Vương Bồ Tát.
• Nam mô Di Lặc Tôn Phật.
• Chú Đại Bi 84 câu tiếng Phạn.
• Lục tự đại minh thần chú (Om Ma Ni Pad Me hum).
• Nam mô Ngọc Hoàng Thượng Đế Vô Cực Đại Thiên Tôn.
• Nam mô Diêu Trì Kim Mẫu Vô Cực Đại Từ Tôn.
• Chú Lăng Nghiêm.

Bạn không cần có một danh sách dài giống như tôi, chỉ cần chọn một vị mà bạn giàu đức tin trong tôn giáo của bạn là được.

Sợ mắc bệnh khi lâu ngày không làm chuyện đó

Những trang khoa học và sức khỏe ngay nay khi nói đến vấn đề tình dục thường đi ngược với những gì các bậc hiền triết đã dạy. Một quyển sách hay có audio dạy về vấn đề này là An Sĩ Toàn Thư – Khuyên người bỏ sự tham dục bạn hãy nghe, đọc thử.

An Sĩ Toàn Thư – Khuyên người bỏ sự tham dục

Những điều sau đây bạn “không nên tin” ở các trang khoa học, sức khỏe:

• Thủ dâm không có gì nguy hại, thậm chí còn khuyên nên làm 1 tuần (1 tháng) 1 lần để tránh các bệnh ở bộ phận sinh dục.
• Lâu ngày không quan hệ sẽ dễ bị trầm cảm, ảnh hưởng tâm sinh lý.

Nếu bạn chưa có nhiều kiến thức về chủ đề này bạn sẽ dễ tin vào những gì các trang khoa học, sức khỏe nói. Từ đó bạn có một tâm lý lo sợ mắc bệnh và tâm lý đó trở thành một cái cớ cho bạn tiếp tục hành vi thủ dâm.

Tôi cũng từng lo lắng khi thấy mình bị di tinh và mộng tinh do lâu ngày không xuất tinh, rồi tôi có cái cớ để tái phạm thủ dâm. Nhưng rồi tôi thấy có gì đó không đúng, tạo hóa sinh ra con người không thể mắc bệnh vì không quan hệ được.

Và sau khi tìm hiểu thì tôi chốt lại rằng: Hiện tượng di tinh và mộng tinh khi lâu ngày không quan hệ là chuyện bình thường, không có gì đáng lo ngại.

Di tinh là hiện tượng tinh dịch chảy ra ngoài ở nam giới mà không có kích thích tình dục hoặc sự cương cứng của dương vật. Di tinh có thể xảy ra trong lúc ngủ gọi là mộng di hoặc lúc thức (lúc tiểu tiện hoặc đại tiện) gọi là hoạt di.

Di tinh và mộng tinh là hiện tượng bình thường của cơ thể nếu như không xuất hiện nhiều hoặc không kèm theo triệu chứng khác. Di tinh và mộng tinh có thể xảy ra nhiều hơn ở nam giới độ tuổi dậy thì. Đây là một cơ chế giải phóng tinh dịch khi không có thủ dâm hoặc quan hệ tình dục.

Wikipedia – Di tinh

Vậy nên bạn cứ giữ gìn tinh lực, cứ để cơ thể tự đào thải khi nó thấy cần thiết.

Bị tiêm nhiễm văn hóa phóng khoáng trên phim và mạng xã hội

Ngày nay có nhiều phim ảnh lồng ghép nhiều cảnh “cọ xát”, gặp nhau mấy lần là lên giường khiến cho giới trẻ dễ bị tiêm vào đầu rằng chuyện “quan hệ” bây giờ là bình thường, rồi sinh ra tâm cũng muốn thử khoái cảm đó. Mà đâu có biết quan hệ ngoài vợ chồng là tà dâm.

Còn trên mạng xã hội thì quá nhiều cô gái trẻ ăn mặc hở hang, khoe da thịt. Họ vừa tạo nghiệp cho họ vừa khiến các thanh niên chưa rõ về đạo dễ nãy sinh ham muốn rồi phạm tà dâm.

Sau khi biết thế nào là tà dâm theo các kinh Phật dạy thì khi thấy những cảnh “nóng” trên phim và mạng xã hội, bạn phải ý thức được rằng đó là thứ không nên có, không nên xem, không để tâm vọng động vì những cảnh đó.

Lời Phật dạy về giới không tà dâm

Chưa diệt tâm kiêu mạn

Mỗi khi tâm kiêu mạn nổi lên thì chúng ta cũng dễ xa đà vào phóng túng. Đặc biệt là những ai đã bỏ tà dâm được một thời gian ngắn, cuộc sống vừa có chút tốt đẹp thì nghĩ rằng mình đã làm được nên sanh tâm kiêu mạn, chủ quan. Ngay lúc chúng ta chủ quan, quên phòng thủ mà gặp các tác nhân khiêu gợi ham muốn thì dễ bị nó quật ngã ngay. Dẫn đến ta lại tái phạm, bao nhiêu kiêu mạn sụp đổ, khiến ta chán nản và tự trách bản thân.

Thật sự thì mãi sau này tôi mới biết mình là người rất kiêu mạn, cũng bởi học lực của tôi cũng khá nên nghĩ rằng mình hơn nhiều người. Nhưng vì tôi chỉ so sánh mình với những bạn trong lớp chứ ngoài đời tôi cũng chả giỏi hơn ai, kiểu ếch ngồi đấy giếng đó. Tâm kiêu mạn này theo tôi suốt cả những năm đi làm cơ, cũng vì tâm kiêu mạn này mà tôi cũng thường có thái độ không tốt, không cầu thị trong công việc, không hòa nhã với sếp. Mà như vậy thì thành công còn lâu mới tới. Cũng còn may là tôi biết mình kiêu mạn.

Tôi sẽ kể bạn nghe về cách diệt trừ tâm kiêu mạn của tôi và người thầy dạy toán của tôi hồi cấp 3. Hồi đấy thầy hay trêu đùa học sinh để tạo không khí vui nhộn trong lớp (lúc nào cần nghiêm thì thầy cũng rất nghiêm), tới tiết của thầy là vừa học vừa cười. Tôi thường nghe thầy nói câu “tôi chỉ là con rệp thôi”. Hồi đó con nhỏ nên nghe tôi tưởng là thầy nói vậy cho vui. Bây giờ lớn tôi nhớ lại câu này và cũng nhớ ngày xưa đi học thêm ở nhà thầy cũng có nhiều tranh ảnh Phật. Tôi mới ngộ ra câu nói “tôi chỉ là con rệp thôi” chính là thầy đang diệt tâm kiêu mạn của mình, thầy đã đi trước tôi về mặt đạo.

Giờ tôi cũng có một câu tương tự như thầy để tự nhắc bản thân mình không được kiêu mạn, tôi tự nhắc “mình chỉ là phàm phu thôi”. Và cứ mỗi lần tôi thấy tâm kiêu mạn đang xuất hiện thì tôi lặp tức nhắc mình bằng câu này.

Ngoài ra có một cách nữa để diệt tâm kiêu mạn là bạn hãy quỳ lậy đức tin của bạn. Như tôi đạo Phật thì tôi sẽ đi chùa để lậy Phật và Bồ Tát, mỗi khi ta lậy như thế thì tâm kiêu mạn sẽ giảm bớt, tâm khiêm hạ sẽ tăng thêm.

Đức Phật chỉ những ai chinh phục được tự ngã thì mới có thể nhiếp phục lòng kiêu mạn. Ngài ví kiêu mạn là một tập khí sâu dày của chúng sinh. Và Ngài chỉ ra đức tính khiêm hạ như là một hành xử đạo đức vắng bóng tự ngã, dẹp tan kiêu mạn. Chúng ta có thể thấy, một trong những chuẩn mực ứng xử của người học Phật là thái độ khiêm hạ định tĩnh, nhu nhuyến, thong dong và vững chãi trước dòng xoáy của bản ngã và sở hữu của bản ngã. Khiêm hạ không có nghĩa là hạ thấp mình, mà còn có nghĩa tự khẳng định bản thân, là tôn trọng chính mình trong yên lặng tỉnh giác. Sống khiêm hạ là thể hiện sự tôn trọng kẻ dưới và kính nhường người trên. Nó được đánh giá của sự biểu hiện đẳng cấp đạo đức trong giao tiếp và ứng xử.

Nếu bạn cống cao ngã mạn, luôn tỏ ra thái độ là người tài giỏi nhất trên đời, thì vô tình chính bạn đã tự đào hố chôn mình. Và điều đó có nghĩa mãi mãi bạn sẽ không có cơ hội thân cận để học hỏi, và bạn đã tạo nên khoảng cách vô hình giữa bạn và người khác. Bạn càng tỏ ra là một người thông minh, thì chính bạn đã tự khẳng định với mọi người bạn là người vô trí. Kệ Pháp Cú 63 có ghi:

“Người ngu nghĩ mình ngu

Nhờ vậy thành có trí

Người ngu tưởng có trí

Thật xứng gọi chí ngu”.

Làm thế nào để dẹp tan lòng kiêu mạn? – PhatGiao.org

Tổng kết

Nếu bạn đã nhiều lần bỏ thủ dâm thất bại thì đừng nản lòng, vì bạn chưa có phương pháp thôi. Hãy xử lý tất cả nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tâm tham dục mà tôi chia sẻ trong bài này, kết hợp với những cách bỏ thủ dâm thông thường ở phần số 2 thì bạn sẽ sớm dứt bỏ được thôi.

Trong đạo Phật có một pháp môn rất hay dạy cho người giữ giới không tà dâm là “Quán thân bất tịnh”. Bạn hãy học luôn pháp này nhé.

Tôi hy vọng bài viết này có thể là một chìa khóa để bạn nắm lại quyền làm chủ thân – tâm của chính mình. Bài viết này có thể còn nhiều thiếu xót, kính mong bạn để lại bình luận để góp ý cho tôi hoàn thiện.